W przeciwieństwie do sauny suchej nie obciąża ona tak organizmu i ma mniej przeciwwskazań. Metodyka korzystania z łaźni parowej jest jednak bardzo podobna do swojej fińskiej poprzedniczki. Sugerowany czas korzystania to 5-15 minut, ale jest to zależne indywidulanie dla każdego człowieka. Wpływa na to aktualne samopoczucie, kondycja oraz staż uczęszczania do sauny.

Łaźnia parowa oferuje ciepłe i wilgotne powietrze, wytwarzane przez specjalny urządzenie – generator pary. Panujące warunki działają uspokajająco dzięki zastosowaniu elementów aromaterapii i fototerapii. Podgrzewane siedziska zwiększają komfort i przyjemne odczucia.

Łaźnia parowa ma wiele zalet dzięki specyficznym warunkom panującym w środku:

  • zapewnia wyciszenie i odprężenie organizmu za sprawą doskonałych warunków czyli wysoka wilgotność i łagodna temperatura
  • poprawia stan skóry, nawilża ją i oczyszcza
  • zmniejsza dolegliwości reumatyczne, łagodzi stany zapalne
  • inhaluje i wspomaga leczenie chorób układu oddechowego
  • nawilża błony śluzowe poprzez parę wodną
  • wspomagana olejkami eterycznymi ma pozytywne działanie na całe ciało
  • poprawia ogólną kondycję i odporność organizmu
  • można z niej korzystać prawie codziennie w przeciwieństwie do sauny suchej

Temperatura: 43-46ºC

Wilgotność: 95-100%

 

Zasady korzystania z łaźni parowej

  1. Przed rozpoczęciem kąpieli dokładnie umyć ciało pod prysznicem.
  2. Do łaźni wejść bez ubrania, zabrać ze sobą mały ręcznik, na którym można będzie usiąść.
  3. Dzięki panującym w łaźni warunkom możliwe jest o wiele dłuższe korzystanie z jej regenerujących walorów, niż w saunach tradycyjnych.
  4. Czas kąpieli wynosi ok. 20 minut.
  5. Co jakiś czas można ochłodzić ciało pod natryskiem oraz odpocząć na leżaku, uzupełnić poziom płynów w organizmie wodą mineralną lub sokiem.
  6. Kąpiel w łaźni powinna składać się z 2-3 cykli, przez cykl rozumie się: fazę nagrzania ciała, schłodzenia i wypoczynku.
  7. Po ostatniej kąpieli w łaźni ciało powinno się dokładnie umyć, a następnie pozwolić mu swobodnie odparować.